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12月の献立

12月に提供された献立をご紹介しています。

12月のピックアップメニュー

フレンチトーストチキンステーキあったかサラダフルーツポンチ（クリスマス）

クリスマスには、いつもよりちょっとお洒落なメニューをご提供致します。

天ぷらそば（大晦日）

大晦日と言えば、年越しそば。特大の海老店をドドンと乗せて、年の瀬にご提供いたします。

12月の献立一覧

日付	朝食	昼食	夕食	エネルギーkcal	たんぱく質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
1（金）	朝食ご飯三角信田の旨煮ツナじゃが炒めしそひじき味噌汁	昼食味噌ラーメン炒り豆腐白菜の漬け物	夕食ご飯赤魚の粕漬け焼き筍の土佐煮大学芋味噌汁	エネルギー1573kcal	たんぱく質57.8g	脂質32.7g	炭水化物252.8g	食塩相当量11.2g
2（土）	朝食ご飯鶏団子と野菜のスープ煮金平ごぼう梅干し味噌汁	昼食ご飯シルバーの照り焼き青梗菜と厚揚げのオイスターソース炒め里芋の柚子味噌かけ味噌汁	夕食ご飯大根と豚肉の照り炒り小松菜とえのきの煮浸しきくらげの酢の物味噌汁	エネルギー1565kcal	たんぱく質47.3g	脂質37.4g	炭水化物250.6g	食塩相当量6.5g
3（日）	朝食ご飯オムレツ明太じゃがおみ漬け味噌汁	昼食ご飯メンチカツ中華炒め大根サラダ味噌汁	夕食ご飯麻婆豆腐かぼちゃの煮つけ菜花の辛子和え味噌汁	エネルギー1552kcal	たんぱく質44.9g	脂質28.3g	炭水化物272.7g	食塩相当量7.4g
4（月）	朝食ご飯信田巻の煮物大根のそぼろ煮のり佃煮味噌汁	昼食ご飯回鍋肉麸と玉ねぎの煮物ザーサイの和え物味噌汁	夕食ご飯カレイの柚子風味焼きぜんまいの煮物海藻サラダ味噌汁	エネルギー1312kcal	たんぱく質50g	脂質18.3g	炭水化物228.8g	食塩相当量5.9g
5（火）	朝食ご飯塩マスきのこと油揚げの煮物アスパラの辛子マヨ味噌汁	昼食ご飯ポークカレーコールスローヨーグルト味噌汁	夕食ご飯海老団子のチリソースブロッコリーのソテー中華サラダ味噌汁	エネルギー1623kcal	たんぱく質44.5g	脂質44.5g	炭水化物254g	食塩相当量7.9g
6（水）	朝食ご飯じゃが芋とにしんの味噌煮卯の花松前漬け味噌汁	昼食すきやき丼キャベツの炒め物なます味噌汁	夕食ご飯さわらの西京焼きがんもの煮物マカロニサラダ味噌汁	エネルギー1619kcal	たんぱく質60.7g	脂質33.4g	炭水化物258.7g	食塩相当量7.3g
7（木）	朝食ご飯厚焼き卵大根と竹輪の甘辛煮インゲンのピーナツ和え味噌汁	昼食ご飯ふかのあんかけふきの金平さつま芋のサラダ味噌汁	夕食ご飯油淋鶏白菜と油揚げの煮浸しアスパラサラダ味噌汁	エネルギー1668kcal	たんぱく質57.9g	脂質41.2g	炭水化物258.6g	食塩相当量7.1g
8（金）	朝食ご飯里芋のそぼろあんほうれん草のお浸し納豆味噌汁	昼食わかめご飯肉じゃが春菊の胡麻和えかにかまの磯辺天味噌汁	夕食ご飯あじの塩焼き切干大根煮蒸し鶏の和え物味噌汁	エネルギー1435kcal	たんぱく質50.9g	脂質21.2g	炭水化物254.7g	食塩相当量8.1g
9（土）	朝食ご飯冬瓜と海老しんじょの煮しめ菊花浸しうめびしお味噌汁	昼食ご飯メバルの煮つけわらびの煮物卵豆腐のあんかけ味噌汁	夕食ご飯豚の生姜焼き厚揚げの田舎煮ゆず大根味噌汁	エネルギー1403kcal	たんぱく質51.7g	脂質26.3g	炭水化物230.4g	食塩相当量6.3g
10（日）	朝食ご飯野菜炒め人参しりしり昆布巻味噌汁	昼食ご飯さばの塩焼き菜花の煮浸し菊の白和え味噌汁	夕食ご飯いかハンバーグ茄子の田舎煮白菜の生姜醤油味噌汁	エネルギー1487kcal	たんぱく質43.1g	脂質35g	炭水化物245.3g	食塩相当量7.4g
11（月）	朝食ご飯温泉卵切り昆布炒りジャーマンポテト味噌汁	昼食かき揚げ丼豚汁漬け物	夕食ご飯鮭のチャンチャン焼きふきの煮物バンサンスー味噌汁	エネルギー1646kcal	たんぱく質51g	脂質44g	炭水化物252.9g	食塩相当量6.7g
12（火）	朝食ご飯筍と麩の煮物玉ねぎとウインナー炒めふりかけ味噌汁	昼食ご飯太刀魚のムニエル青梗菜の中華風卵とじほうれん草ともやしのお浸し味噌汁	夕食ご飯おでんビーフンソテー味噌マヨサラダ味噌汁	エネルギー1406kcal	たんぱく質52.5g	脂質30g	炭水化物226.3g	食塩相当量5.8g
13（水）	朝食ご飯目玉焼き里芋といかの煮物のり佃煮味噌汁	昼食ご飯おろしハンバーグかぼちゃのそぼろあん焼きなすポン酢味噌汁	夕食ご飯タラのクリーム煮大根の金平菜花のお浸し味噌汁	エネルギー1354kcal	たんぱく質49.9g	脂質17.5g	炭水化物243.4g	食塩相当量5.8g
14（木）	朝食ご飯豆腐しんじょうのきのこあんほうれん草ソテーめかぶ佃煮味噌汁	昼食中華丼ごぼうの甘辛煮キャベツのわさび和え味噌汁	夕食ご飯かに玉茶巾の煮しめオクラのおかか和え味噌汁	エネルギー1296kcal	たんぱく質40.9g	脂質21.3g	炭水化物229.2g	食塩相当量5.8g
15（金）	朝食ご飯じゃが芋と豚ひき肉の炒め物ゆば筍煮納豆味噌汁	昼食ご飯鶏の照り焼きさつま芋の煮物ごぼうサラダ味噌汁	夕食ご飯白身魚フライ青菜と高野の煮浸し和風サラダ味噌汁	エネルギー1621kcal	たんぱく質48.8g	脂質37.9g	炭水化物264g	食塩相当量6.7g
16（土）	朝食ご飯ウインナーエリンギソテー梅干し味噌汁	昼食ご飯さんまの塩焼きキクラゲの炒め物なめこおろし味噌汁	夕食ご飯ゆで豚の胡麻ダレがけかぼちゃの煮付け浅漬け味噌汁	エネルギー1642kcal	たんぱく質46.1g	脂質51.7g	炭水化物240g	食塩相当量5g
17（日）	朝食ご飯さばおろしうまい菜の煮浸ししそ昆布味噌汁	昼食ご飯鶏の唐揚げ青梗菜の中華炒めもずく酢味噌汁	夕食ご飯マンダイのマヨネーズ焼き筍の卵とじキャベツのピーナッツ和え味噌汁	エネルギー1513kcal	たんぱく質61g	脂質32.8g	炭水化物232.4g	食塩相当量6.1g
18（月）	朝食ご飯かぶと豚肉の煮物なめ茸和えあみ佃煮味噌汁	昼食ビビンバ丼水餃子モロヘイヤのお浸し味噌汁	夕食ご飯ヒレカツ茄子の甘味噌がけスパゲティサラダ味噌汁	エネルギー1513kcal	たんぱく質51.3g	脂質28.1g	炭水化物257.7g	食塩相当量6.8g
19（火）	朝食ご飯揚げ出し豆腐里芋の煮物ふりかけ味噌汁	昼食ご飯治部煮ぜんまい炒り煮アスパラのマヨがけ味噌汁	夕食ご飯ホッケの塩焼きほうれん草のベーコンソテー春雨の酢の物味噌汁	エネルギー1429kcal	たんぱく質44.9g	脂質31.5g	炭水化物233.9g	食塩相当量4.5g
20（水）	朝食ご飯青梗菜と豚バラの煮物切り昆布炒りうめびしお味噌汁	昼食ご飯タラの薬味だれ春雨の炒め物うまい菜の胡麻和え味噌汁	夕食ご飯エビフライ大根の味噌煮白菜のお浸し味噌汁	エネルギー1427kcal	たんぱく質46.6g	脂質30.3g	炭水化物235g	食塩相当量5.3g
21（木）	朝食ご飯五目卵焼き茶巾の煮物タラモサラダ味噌汁	昼食ご飯鶏の香味野焼き小松菜と厚揚げの煮物めかぶポン酢味噌汁	夕食ご飯鮭の照り焼き山菜の煮物バンバンジー味噌汁	エネルギー1562kcal	たんぱく質59.3g	脂質35.7g	炭水化物242.6g	食塩相当量7.8g
22（金）	朝食ご飯ひじき揚げの煮物わかめと筍のぬたがけ納豆味噌汁	昼食きのこご飯大根と肉団子の煮物冷汁コンポート味噌汁	夕食ご飯ぶりの柚庵焼冬至かぼちゃ金平ごぼう味噌汁	エネルギー1453kcal	たんぱく質49g	脂質25.7g	炭水化物248.2g	食塩相当量5.9g
23（土）	朝食ご飯赤ウインナー卯の花子持ちめかぶ味噌汁	昼食ご飯ミートローフじゃが芋のクリーム煮ミックスビーンズのマスタード和え味噌汁	夕食ご飯八宝菜ほうれん草の煮浸し中華くらげの和え物味噌汁	エネルギー1575kcal	たんぱく質50g	脂質34.9g	炭水化物255.9g	食塩相当量6.3g
24（日）	朝食ご飯豆腐の田楽うまい菜のお浸ししば漬けわかめ味噌汁	昼食ご飯赤魚の煮つけ根菜煮春雨サラダ味噌汁	夕食フレンチトーストチキンステーキあったかサラダフルーツポンチコーンスープ	エネルギー1578kcal	たんぱく質58.9g	脂質40.9g	炭水化物238.2g	食塩相当量8.3g
25（月）	朝食ご飯さばの照り焼き白菜の煮浸し胡麻昆布味噌汁	昼食混ぜ込みちらし鮭のきのこ蒸しブロッコリー炒め味噌汁	夕食ご飯ビーフシチューポテトのバジルソテーグリーンサラダコンソメスープ	エネルギー1608kcal	たんぱく質53.5g	脂質36.1g	炭水化物260.4g	食塩相当量8.6g
26（火）	朝食ご飯野菜どっさり揚げの旨煮なすの煮浸し明太風味味噌汁	昼食ご飯豚つくねの黒酢あんザーサイの炒め物キャベツの生姜醤油味噌汁	夕食ご飯サンマのしぐれ煮小松菜ときのこの煮物パンプキンサラダ味噌汁	エネルギー1571kcal	たんぱく質45.5g	脂質43g	炭水化物241g	食塩相当量6.1g
27（水）	朝食ご飯ミートオムレツ五目煮たいみそ味噌汁	昼食ご飯麻婆茄子シューマイ酢の物味噌汁	夕食ご飯鶏の天ぷらふろふき大根春菊のお浸し味噌汁	エネルギー1518kcal	たんぱく質47.1g	脂質27.3g	炭水化物264.2g	食塩相当量7.4g
28（木）	朝食ご飯野菜の卵とじ菜花の辛子和え煮たらこ味噌汁	昼食ご飯豚キムチじゃが芋と麩の煮物アスパラの酢味噌和え味噌汁	夕食ご飯カレイの野菜蒸したけのこの煮物しめじの胡麻和え味噌汁	エネルギー1298kcal	たんぱく質54g	脂質14g	炭水化物233.3g	食塩相当量5.2g
29（金）	朝食ご飯ジャーチャン豆腐大根の甘酢漬けちりめん昆布味噌汁	昼食ご飯メバルの煮つけ高野のそぼろあん春菊のピーナツ和え味噌汁	夕食ご飯チンジャオロース竹輪の磯辺天ぷらカリフラワーサラダ味噌汁	エネルギー1522kcal	たんぱく質57.6g	脂質33.6g	炭水化物237.3g	食塩相当量6.6g
30（土）	朝食パンスクランブルエッグカレーポトフフルーツ缶パンプキンスープ	昼食仙台名物油麩丼れんこんの煮物漬け物味噌汁	夕食ご飯白身魚のムニエル野菜のオイスターソース炒めマッシュポテト味噌汁	エネルギー1334kcal	たんぱく質42g	脂質26.5g	炭水化物221g	食塩相当量8g
31（日）	朝食ご飯豆腐の肉味噌あん包み大根とツナの炒め煮塩辛味噌汁	昼食ご飯牛すき煮揚げなすとオクラのサラダ小松菜のおかか和え味噌汁	夕食天ぷらそば煮しめインゲンのお浸し	エネルギー1592kcal	たんぱく質57.4g	脂質35.9g	炭水化物254.9g	食塩相当量10.4g

12月の献立

12月のピックアップメニュー

フレンチトースト チキンステーキ あったかサラダ フルーツポンチ（クリスマス）

天ぷらそば（大晦日）

12月の献立一覧

フレンチトーストチキンステーキあったかサラダフルーツポンチ（クリスマス）