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3月の献立

3月に提供された献立をご紹介しています。

3月のピックアップメニュー

ビビン丼

ミールサービスがご提供しておりますお食事は「普段ご家庭でお召し上がりいただいているお食事」を目指しておりますが、たまには「外食っぽいものも食べたいよね！」という皆様のご意見を頂戴致しまして、ちょっとだけ余所行きのメニューをご用意いたしました。

味付けはもちろん手作りなので、やさしい味に仕上がっております。画一化された既製品の味とは一味違うビビン丼をご賞味ください。

ちらし寿司

雛祭りといえば、ちらし寿司。

ミールサービスのちらし寿司は、職人が炊き上げた具と、春色のきぬさやを散らして彩り良く仕上げました。旬の小鉢と共にお召し上がりください。

3月の献立一覧

日付	朝食	昼食	夕食	エネルギーkcal	たんぱく質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
1（水）	朝食ご飯けんちん煮ひじきと人参の白和えごぼうサラダ味噌汁	昼食ご飯回鍋肉茶巾と長芋の煮物ほうれん草のお浸し味噌汁	夕食ご飯シルバーの西京焼きさつま揚げの甘辛煮わかめと胡瓜の酢の物味噌汁	エネルギー1472kcal	たんぱく質52.5g	脂質30.4g	炭水化物240.8g	食塩相当量7.5g
2（木）	朝食ご飯汐マス卯の花菜花の辛子和え味噌汁	昼食ご飯赤魚の煮つけ丸大根の炊合せ小松菜のピーナッツ和え味噌汁	夕食ご飯トンカツ信田巻の旨煮スパゲティサラダ味噌汁	エネルギー1456kcal	たんぱく質57.5g	脂質22.6g	炭水化物246.8g	食塩相当量6.9g
3（金）	朝食ご飯厚揚げの田舎煮南瓜の胡麻マヨ和え納豆味噌汁	昼食混ぜ込みちらしわらびの煮物あさつきとわかめのぬた和え玉子豆腐のお吸い物	夕食ご飯ブリの照り焼き高野豆腐の炒め煮茄子の和え物味噌汁	エネルギー1495kcal	たんぱく質51.5g	脂質30g	炭水化物247.4g	食塩相当量6.9g
4（土）	朝食ご飯じゃが芋と仙台麸の煮物春菊と白菜のポン酢オクラとろろ味噌汁	昼食ご飯さわらの蒸し焼き飛龍頭の呉汁切干大根煮味噌汁	夕食ご飯鶏のタルタルソース焼きかぶの煮つけほうれん草の煮浸し味噌汁	エネルギー1534kcal	たんぱく質59.5g	脂質37.8g	炭水化物231.3g	食塩相当量4.7g
5（日）	朝食ご飯海老団子の煮物山うどの煮物松前漬け味噌汁	昼食ご飯フライの盛合せうまい菜の煮物もずくの酢の物味噌汁	夕食ご飯ホッケの塩焼きごぼうの柳川風チンゲン菜のお浸し味噌汁	エネルギー1339kcal	たんぱく質48.3g	脂質21.9g	炭水化物233.3g	食塩相当量5.6g
6（月）	朝食ご飯アスパラとベーコン炒めあずきかぼちゃキャベツのおかか和え味噌汁	昼食味噌ラーメン若竹煮さつま芋のレモン煮	夕食ご飯鯖の味噌煮ポテトサラダ白菜の香り漬け味噌汁	エネルギー1632kcal	たんぱく質50.2g	脂質36.3g	炭水化物272.2g	食塩相当量11.8g
7（火）	朝食ご飯さんまの生姜煮野菜揚げの旨煮モロヘイヤとオクラのお浸し味噌汁	昼食菜飯くわい入り鶏つくねの炊合せ野菜の塩炒め大根とツナのサラダ味噌汁	夕食ご飯海老団子のチリソース菜花の卵とじめかぶとろろ味噌汁	エネルギー1507kcal	たんぱく質50.1g	脂質34.9g	炭水化物237.9g	食塩相当量7.2g
8（水）	朝食ご飯オムレツのナポリタン添え金平ごぼう若布ともやしのサラダ味噌汁	昼食ご飯酢豚ひじきの煮物ザーサイの和え物味噌汁	夕食ご飯メルルーサのおろし煮ふきの炒め物なます味噌汁	エネルギー1517kcal	たんぱく質47.9g	脂質34.7g	炭水化物248.6g	食塩相当量6.8g
9（木）	朝食ご飯焼き豆腐の旨煮春菊の胡麻和え納豆味噌汁	昼食ご飯銀鮭焼き春雨の中華炒めごぼうの胡麻酢和え味噌汁	夕食ご飯餃子と若鶏胡麻揚げれんこんの煮物もやしのお浸し味噌汁	エネルギー1424kcal	たんぱく質50.7g	脂質25.5g	炭水化物241.3g	食塩相当量5.2g
10（金）	朝食パン目玉焼き野菜のコンソメ煮パンプキンスープ	昼食カレーライスコールスローサラダフルーツヨーグルト味噌汁	夕食ご飯たらのムニエルあさりの炒め煮アスパラのおかか和え味噌汁	エネルギー1397kcal	たんぱく質47.9g	脂質38.2g	炭水化物211.1g	食塩相当量7.4g
11（土）	朝食ご飯塩さばうまい菜の煮浸し山芋のしそ風味味噌汁	昼食ご飯油淋鶏三角しのだの煮物マカロニサラダ味噌汁	夕食ご飯豚薄切り肉のしゃぶしゃぶ風わらびの煮物オクラのピーナッツ和え味噌汁	エネルギー1812kcal	たんぱく質64.4g	脂質50.6g	炭水化物265.3g	食塩相当量5.6g
12（日）	朝食ご飯揚げ出し豆腐もやしの胡麻炒め白菜漬け味噌汁	昼食かき揚げうどんぜんまい炒り煮酢の物	夕食ご飯肉じゃがキャベツの炒め物なめこおろし味噌汁	エネルギー1327kcal	たんぱく質38g	脂質23.2g	炭水化物240.3g	食塩相当量9.3g
13（月）	朝食ご飯がんもと焼きなすの煮物さつま芋のサラダのり佃煮味噌汁	昼食ご飯黒メバルの煮付けきのこの煮物こごみの胡麻和え味噌汁	夕食ご飯バサの豆乳鍋風里芋の煮物菜花の辛子和え味噌汁	エネルギー1425kcal	たんぱく質54.7g	脂質24.4g	炭水化物239.1g	食塩相当量4.7g
14（火）	朝食ご飯揚げ焼売ふきの炒め煮温泉卵味噌汁	昼食ご飯マンダイの菜種添え小松菜の煮浸し焼き野菜サラダ味噌汁	夕食ご飯鶏と野菜の香り蒸しカレーソテー二色浸し味噌汁	エネルギー1455kcal	たんぱく質54.3g	脂質30.2g	炭水化物233.7g	食塩相当量5.1g
15（水）	朝食ご飯野菜ソテーかぶの酢の物納豆味噌汁	昼食ご飯豚のジンギスカン風ナムルアスパラと若布の味噌マヨがけ味噌汁	夕食ご飯太刀魚のきのこ添え糸こんのたらこ炒り蒸しどりの和え物味噌汁	エネルギー1452kcal	たんぱく質54.1g	脂質33.2g	炭水化物229.4g	食塩相当量5.3g
16（木）	朝食ご飯かぶと油麸の煮付け茄子の生姜和えとろろ味噌汁	昼食オムライスブロッコリーとウインナーのサラダきくらげの酢の物コンソメスープ	夕食ご飯麻婆豆腐バンサンスーさつま芋の甘煮味噌汁	エネルギー1487kcal	たんぱく質38.5g	脂質31.5g	炭水化物261.6g	食塩相当量7.8g
17（金）	朝食ご飯鶏団子と白菜の煮込みふきの油炒め玉子豆腐のコーンあんかけ味噌汁	昼食ご飯さわらの西京焼きビーフンソテーほうれん草とえのきのお浸し味噌汁	夕食ご飯八宝菜大根の煮物和風サラダ味噌汁	エネルギー1496kcal	たんぱく質53.8g	脂質24.2g	炭水化物259.6g	食塩相当量9.2g
18（土）	朝食ご飯中華風炒り卵飛龍頭のおろしだれ胡麻昆布味噌汁	昼食ご飯ハンバーグツナサラダもずく酢味噌汁	夕食ご飯カレイの煮魚根菜の金平スパゲティサラダ味噌汁	エネルギー1430kcal	たんぱく質47.9g	脂質31.3g	炭水化物231.8g	食塩相当量5.3g
19（日）	朝食ご飯冬瓜と鶏肉の煮物中華くらげと野菜の和え物おみ漬け味噌汁	昼食ご飯赤魚の粕漬け焼きエリンギソテーほうれん草の煮浸し味噌汁	夕食ハヤシライスチンゲン菜の旨煮大根の香り漬け味噌汁	エネルギー1360kcal	たんぱく質49.6g	脂質24.3g	炭水化物223.8g	食塩相当量4.8g
20（月）	朝食ご飯ししゃもフライ切り昆布煮白菜の漬け物味噌汁	昼食ご飯アジの南蛮漬け家常豆腐うまい菜のお浸しエネルギーおはぎkcal たんぱく質味噌汁g	夕食ご飯豚の香味焼きじゃがいもの味噌煮カリフラワーサラダ味噌汁	エネルギー1664kcal	たんぱく質56.7g	脂質32.4g	炭水化物280.3g	食塩相当量6.1g
21（火）	朝食ご飯ふんわり玉子の煮物なめこおろししそ巻き味噌汁	昼食ミートソーススパゲティ温野菜サラダ白菜と油揚げの煮物コンソメスープ	夕食ご飯ホッケの漬け焼き竹輪の甘辛煮小松菜のお浸し味噌汁	エネルギー1345kcal	たんぱく質42g	脂質18.8g	炭水化物249.7g	食塩相当量6.5g
22（水）	朝食ご飯スクランブルエッグぜんまい炒り煮のり佃煮味噌汁	昼食ご飯シルバーの胡麻みそ焼き五目煮インゲンの生姜和え味噌汁	夕食ご飯海老ハンバーグごぼうと人参の炒め煮酢の物味噌汁	エネルギー1472kcal	たんぱく質47.2g	脂質32.3g	炭水化物241.5g	食塩相当量6.6g
23（木）	朝食ご飯しめじとベーコンのソテー里芋のそぼろ煮オクラのお浸し味噌汁	昼食ご飯豚すき煮マカロニサラダ菜花の辛子和え味噌汁	夕食ご飯塩銀鮭ふきのおかか煮若布の酢味噌和え味噌汁	エネルギー1426kcal	たんぱく質48.6g	脂質28.9g	炭水化物235.9g	食塩相当量4.7g
24（金）	朝食ご飯厚揚げの田舎煮ごぼうサラダ納豆味噌汁	昼食ご飯ロールキャベツのホワイトソース切干大根煮人参しりしり味噌汁	夕食ご飯鶏の唐揚げジャーマンポテトなめたけ和え味噌汁	エネルギー1671kcal	たんぱく質55.4g	脂質42.7g	炭水化物257.3g	食塩相当量5.2g
25（土）	朝食ご飯炒り豆腐白菜と豚肉の煮物春菊の胡麻和え味噌汁	昼食ビビンバ丼茄子の煮浸しもずくとろろ味噌汁	夕食ご飯白身魚の野菜蒸し大根のそぼろ煮かぼちゃサラダ味噌汁	エネルギー1484kcal	たんぱく質54.4g	脂質37.3g	炭水化物223.3g	食塩相当量4.3g
26（日）	朝食ご飯ウインナーの盛合せれんこんの金平子持ちめかぶ味噌汁	昼食ご飯チンジャオロース野菜と豆腐の中華旨煮かぶの浅漬け味噌汁	夕食ご飯ぶりの煮付け五目卵のおろしあんかけフレンチサラダ味噌汁	エネルギー1463kcal	たんぱく質55.8g	脂質32g	炭水化物229.1g	食塩相当量6.5g
27（月）	朝食ご飯信田巻の旨煮ほうれん草のベーコンソテー人参の白和え味噌汁	昼食ご飯丸大根と牛肉のしぐれ煮かぼちゃの煮つけわらびのお浸し味噌汁	夕食ご飯帆立のシチュー筍の煮物中華サラダ味噌汁	エネルギー1317kcal	たんぱく質40.7g	脂質17.2g	炭水化物244g	食塩相当量7.1g
28（火）	朝食ご飯野菜の卵とじひじき煮昆布巻味噌汁	昼食ワンプレートランチさつま芋の旨煮フルーチェ味噌汁	夕食ご飯豚の黒酢炒めさつま揚げの甘辛煮明太マヨサラダ味噌汁	エネルギー1535kcal	たんぱく質46.4g	脂質33.4g	炭水化物257.4g	食塩相当量9g
29（水）	朝食ご飯豆腐の肉味噌あん包み小松菜の煮浸し納豆味噌汁	昼食きのこご飯鮭のチャンチャン焼き大根といかの煮物もずくとオクラの酢の物味噌汁	夕食ご飯鶏の香味焼き中華風野菜炒め海藻サラダ味噌汁	エネルギー1509kcal	たんぱく質61.3g	脂質30g	炭水化物238.8g	食塩相当量7.3g
30（木）	朝食ご飯つくねの煮物厚焼き玉子なめこおろし味噌汁	昼食ご飯治部煮うどの煮物菜花の辛子和え味噌汁	夕食ご飯サンマの塩焼きチャプチェ茄子の生姜和え味噌汁	エネルギー1654kcal	たんぱく質56.1g	脂質46.2g	炭水化物244.3g	食塩相当量5.5g
31（金）	朝食ご飯さわらの西京焼きごぼうのけんちん煮のり佃煮味噌汁	昼食ご飯豚キムチポテトサラダ柚子大根味噌汁	夕食ご飯焼売の盛合せかぶの照り炒りほうれん草の胡麻和え味噌汁	エネルギー1457kcal	たんぱく質47.3g	脂質30.4g	炭水化物241.1g	食塩相当量5.4g