Menu in NOVEMBER

11月の献立

11月に提供された献立をご紹介しています。

11月のピックアップメニュー

秋鮭の漬け焼き春雨の炒め物人参しりしり

旬の秋鮭はヘルシーでさっぱりとした味わいが特徴です。

特製の漬けダレに漬け込み焼き上げました。季節を感じていただければ幸いです。

月見うどんなすの田舎煮菊とほうれん草のお浸し

秋も深まり、ちょっと温かいものをお腹に入れたくなりませんか？

出汁が効いた月見うどんはいかがでしょうか？秋の香が漂う、菊とほうれん草のお浸しもご用意いたしました。

11月の献立一覧

日付	朝食	昼食	夕食	エネルギーkcal	たんぱく質g	脂質g	炭水化物g	食塩相当量g
1（水）	朝食ご飯じゃが芋のマヨネーズ焼きチンゲン菜の辛子和え温泉卵味噌汁	昼食ご飯さわらの西京焼きかぶのそぼろあん菊と枝豆の白和え味噌汁	夕食ご飯焼肉高野の煮物ほうれん草のお浸し味噌汁	エネルギー1563kcal	たんぱく質60.5g	脂質43.6g	炭水化物222g	食塩相当量6.3g
2（木）	朝食ご飯笹かまの盛合せ里芋といかの煮つけたいみそ味噌汁	昼食ご飯治部煮大学芋中華和え味噌汁	夕食ご飯カレイの柚子風味焼きわらびの炒め煮カリフラワーサラダ味噌汁	エネルギー1493kcal	たんぱく質49.2g	脂質28.3g	炭水化物249.6g	食塩相当量5.5g
3（金）	朝食ご飯麩ときくらげの卵とじ大根の甘辛煮松前漬け味噌汁	昼食混ぜ込みちらし焼き豆腐ときのこの汁仕立てかぼちゃの煮つけすまし汁	夕食ご飯たらの揚げ煮れんこんと豚肉炒めバンサンスー味噌汁	エネルギー1444kcal	たんぱく質48.7g	脂質20.2g	炭水化物258.3g	食塩相当量7.8g
4（土）	朝食ご飯信田巻の旨煮マカロニサラダたらこ味噌汁	昼食ご飯サンドカツ野菜の煮浸し柚子大根味噌汁	夕食ご飯チンジャオロースじゃが芋の煮物菜の花のごま和え味噌汁	エネルギー1500kcal	たんぱく質46.9g	脂質29.9g	炭水化物251.6g	食塩相当量6g
5（日）	朝食ご飯炒り豆腐茄子の甘味噌炒めとろろ味噌汁	昼食ご飯ふかの黒酢あんシューマイ白菜のおかか和え味噌汁	夕食ご飯鶏肉のトマト煮キクラゲと豚肉の炒め物さつま芋のサラダ味噌汁	エネルギー1636kcal	たんぱく質58.4g	脂質42.5g	炭水化物245.5g	食塩相当量5.4g
6（月）	朝食ご飯豆腐しんじょうの旨煮菜花の辛子和えふりかけ味噌汁	昼食あんかけチャーハン鶏の唐揚げフルーツ味噌汁	夕食ご飯さばの塩焼き明太じゃが酢の物味噌汁	エネルギー1392kcal	たんぱく質42.7g	脂質25.2g	炭水化物235.1g	食塩相当量4.4g
7（火）	朝食ご飯目玉焼き大根の土佐煮昆布巻き味噌汁	昼食ご飯マスの味噌焼き白菜の煮浸し甘酢漬け味噌汁	夕食ご飯麻婆茄子金平ごぼうインゲンのピーナツ和え味噌汁	エネルギー1412kcal	たんぱく質45.3g	脂質21.2g	炭水化物255.8g	食塩相当量7.2g
8（水）	朝食ご飯肉団子卯の花納豆昆布とオクラの和え物味噌汁	昼食ご飯シルバーの薬味だれ玉ねぎと厚揚げの煮物小松菜のお浸し味噌汁	夕食ご飯おでん春巻ツナ和え味噌汁	エネルギー1629kcal	たんぱく質54.8g	脂質40.4g	炭水化物254.7g	食塩相当量6g
9（木）	朝食ご飯揚げ出し豆腐大根のそぼろ煮梅干し味噌汁	昼食ハヤシライス白菜のコンソメ煮あんみつ味噌汁	夕食ご飯ホッケの漬け焼き鶏肉と根菜の旨煮ブロッコリーサラダ味噌汁	エネルギー1478kcal	たんぱく質43.6g	脂質36.7g	炭水化物232.5g	食塩相当量6.4g
10（金）	朝食ご飯ひじき揚げの煮物人参とささみの胡麻煮キャベツのお浸し味噌汁	昼食ご飯八宝菜里芋の田楽めかぶポン酢味噌汁	夕食ご飯さんまの蒲焼き舞茸と小松菜の炒め煮和風サラダ春雨の玉子スープ	エネルギー1545kcal	たんぱく質43.4g	脂質33.9g	炭水化物254.7g	食塩相当量8g
11（土）	朝食ご飯ほうれん草のベーコンソテーぜんまい炒り煮のり佃煮味噌汁	昼食ご飯カレイの煮つけごぼうと竹輪の煮物茶碗蒸しのあんかけ味噌汁	夕食ご飯ミートローフふきの炒め煮うまい菜のお浸し味噌汁	エネルギー1423kcal	たんぱく質51.6g	脂質26.2g	炭水化物237.4g	食塩相当量6.3g
12（日）	朝食ご飯大根とツナの炒め煮スパゲティサラダカレー風味おみ漬け味噌汁	昼食月見うどんなすの田舎煮菊とほうれん草のお浸し	夕食親子丼里芋の煮物インゲンの胡麻味噌がけ味噌汁	エネルギー1531kcal	たんぱく質51.7g	脂質39.2g	炭水化物237g	食塩相当量10.3g
13（月）	朝食ご飯豚とかぶの味噌煮きのこソテー明太風味味噌汁	昼食ご飯太刀魚のムニエル大根の煮物マッシュポテト味噌汁	夕食ご飯牛すき煮焼きなすポン酢なめ茸和え味噌汁	エネルギー1415kcal	たんぱく質49.1g	脂質21.1g	炭水化物252.2g	食塩相当量7.4g
14（火）	朝食ご飯ウインナーわかめの酢味噌和え子持ちめかぶ味噌汁	昼食ご飯メンチカツ筍の煮物中華サラダ味噌汁	夕食ご飯鮭のきのこ蒸しじゃが芋のクリーム煮オクラのおかか和え味噌汁	エネルギー1384kcal	たんぱく質47.1g	脂質24.5g	炭水化物238.9g	食塩相当量5.5g
15（水）	朝食ご飯海老団子の旨煮かぼちゃサラダ納豆味噌汁	昼食ご飯筑前煮アスパラソテーたらこ炒り味噌汁	夕食ご飯豚の生姜焼き麸の煮物二色浸し味噌汁	エネルギー1569kcal	たんぱく質54.8g	脂質38.7g	炭水化物242.4g	食塩相当量6.2g
16（木）	朝食ご飯冬瓜のそぼろ煮ナムルちりめん昆布味噌汁	昼食豚丼温野菜サラダフルーツ缶味噌汁	夕食ご飯白身魚のバジルソテー中華炒め大根サラダ味噌汁	エネルギー1415kcal	たんぱく質48.7g	脂質26.7g	炭水化物236.5g	食塩相当量5.6g
17（金）	朝食ご飯豆腐の田楽マカロニサラダ胡麻昆布味噌汁	昼食ご飯豚の温しゃぶ麸と玉ねぎの煮物キムチ和え味噌汁	夕食ご飯海老フライ五目煮春菊の胡麻和え味噌汁	エネルギー1495kcal	たんぱく質47.5g	脂質30.2g	炭水化物250g	食塩相当量6.4g
18（土）	朝食ご飯スクランブルエッグ小松菜ときのこの煮浸したらこ煮味噌汁	昼食ご飯アジの南蛮漬けビーフンソテーごぼうとこんにゃくの甘辛煮味噌汁	夕食ご飯ロールキャベツさつま芋のレモン煮スパゲティサラダ味噌汁	エネルギー1518kcal	たんぱく質51g	脂質24.3g	炭水化物266.4g	食塩相当量6g
19（日）	朝食ご飯厚揚げの田舎煮白菜とベーコンの旨煮ふりかけ味噌汁	昼食ご飯メバルの煮付け竹輪の磯辺揚げ高野の卵とじ味噌汁	夕食ご飯丸大根と豚肉の煮物人参と糸こんの白和えあけびの味噌炒め味噌汁	エネルギー1573kcal	たんぱく質49.8g	脂質39.8g	炭水化物243.7g	食塩相当量7.9g
20（月）	朝食ご飯だし巻き卵ひじき煮大根の甘酢漬け味噌汁	昼食ご飯シルバーの西京焼きわらびの煮物わかめといかのマヨネーズがけ味噌汁	夕食ご飯酢鶏小松菜の煮浸し枝豆のお浸し味噌汁	エネルギー1548kcal	たんぱく質53.3g	脂質33.6g	炭水化物251.3g	食塩相当量8.2g
21（火）	朝食ご飯シューマイジャーマンポテト菜花のお浸し味噌汁	昼食カルビ丼海藻サラダフルーツ味噌汁	夕食ご飯赤魚のカレームニエルかぼちゃのそぼろあんほうれん草の辛子和え味噌汁	エネルギー1581kcal	たんぱく質47.6g	脂質38.3g	炭水化物254.7g	食塩相当量6.8g
22（水）	朝食ご飯赤ウインナー里芋の胡麻味噌がけのり佃煮味噌汁	昼食焼きそばワンタンスープ梅ザーサイ味噌汁	夕食ご飯秋鮭の粕漬け焼き春雨の炒め物人参しりしり味噌汁	エネルギー1407kcal	たんぱく質51g	脂質25.2g	炭水化物231.1g	食塩相当量9.3g
23（木）	朝食パンスパニッシュオムレツポトフフルーツ缶コーンスープ	昼食ご飯ホキの中華あんかけ里芋の旨煮小松菜のおかか和え味噌汁	夕食ご飯和風ハンバーグ中華くらげの和え物大学芋味噌汁	エネルギー1483kcal	たんぱく質47.4g	脂質37.8g	炭水化物229g	食塩相当量5.9g
24（金）	朝食ご飯野菜の卵とじふきとさつま揚げの煮物あみ佃煮味噌汁	昼食ご飯たらちり切り昆布煮いんげんの胡麻和え味噌汁	夕食ご飯チキンステーキチンゲン菜の浅利あんかけなますミネストローネ	エネルギー1458kcal	たんぱく質57.2g	脂質23.7g	炭水化物249.6g	食塩相当量8.8g
25（土）	朝食ご飯べイクドエッグパンプキンなすの煮浸しめかぶ佃煮味噌汁	昼食ご飯ヒレカツ高野とごぼうの煮物ヨーグルト味噌汁	夕食ご飯さわらの照り焼き筍の土佐煮モロヘイヤのお浸し味噌汁	エネルギー1457kcal	たんぱく質48.7g	脂質27.6g	炭水化物243.6g	食塩相当量4.9g
26（日）	朝食ご飯つくねの鍋仕立てアスパラと玉ねぎの炒め物しそ昆布味噌汁	昼食ご飯かに玉野菜ソテー蒸し鶏のごまポン酢味噌汁	夕食菜飯芋煮れんこんの金平わかめの酢の物味噌汁	エネルギー1460kcal	たんぱく質43.2g	脂質28.7g	炭水化物252.3g	食塩相当量9.5g
27（月）	朝食ご飯豆腐の肉味噌あん包みうまい菜の煮浸しうめびしお味噌汁	昼食焼き鶏丼根菜煮バンサンスー味噌汁	夕食ご飯さばの味噌煮ビーフンソテーしめじのお浸し味噌汁	エネルギー1687kcal	たんぱく質59.7g	脂質44.4g	炭水化物253.7g	食塩相当量8.1g
28（火）	朝食ご飯キャベツと豚肉の味噌炒めほうれん草のお浸しだし割りとろろ味噌汁	昼食ご飯ぶり大根あずきかぼちゃめかぶポン酢味噌汁	夕食ご飯海老カツポテトサラダさつま揚げの煮物味噌汁	エネルギー1437kcal	たんぱく質47.6g	脂質23.6g	炭水化物251.8g	食塩相当量5.3g
29（水）	朝食ご飯じゃが芋と麩の煮物なめこおろしたいみそ味噌汁	昼食鮭と揚げの混ぜ込みちらし飛龍頭の煮物赤かぶの甘酢漬けすまし汁	夕食ご飯さんまのみぞれ煮かぶの煮付け小松菜の生姜醤油味噌汁	エネルギー1509kcal	たんぱく質50.4g	脂質31.5g	炭水化物245.7g	食塩相当量5.9g
30（木）	朝食ご飯五目卵焼きけんちん煮納豆味噌汁	昼食オムライスブロッコリーのタルタルがけコンポートコンソメスープ	夕食ご飯豚つくねの黒酢あん切干大根煮キャベツのごま和え味噌汁	エネルギー1458kcal	たんぱく質40.8g	脂質31.7g	炭水化物246.9g	食塩相当量9g

11月の献立

11月のピックアップメニュー

秋鮭の漬け焼き 春雨の炒め物 人参しりしり

月見うどん なすの田舎煮 菊とほうれん草のお浸し

11月の献立一覧

秋鮭の漬け焼き春雨の炒め物人参しりしり

月見うどんなすの田舎煮菊とほうれん草のお浸し